Готовимся к новому учебному году!

Все знают, как сложно не только детям, но и родителям начать новый учебный год.

Сегодня начинаем наш короткий марафон «Как выжить в начале учебного года». Выполняйте вместе с детьми простые задания и начинайте учиться с удовольствием!

День 1. Начинаем корректировать режим сна и бодрствования.

▫️Чтобы быть бодрым утром, необходимо хорошо выспаться. Для этого лучше ложиться до 23-00 и вставать до 7-00.

Так устроены биоритмы человека.

Если у вас другой режим дня начните к нему хотя бы приближаться. Очень постепенно.

Сегодня объявите отбой на 15 минут раньше и подъем на 15 минут раньше.

Через пять дней вы на целый час сможете скорректировать режим сна!

День 2. Вспоминаем лето!

Чтобы результаты летнего отдыха очень быстро не свелись к нулю, рекомендуем:

-поделиться с друзьями и близкими своими эмоциями и впечатлениями от летнего отдыха;

-просмотреть фотографии, разложить их по папкам;

-распечатать несколько фотографий и разместить их на рабочем столе.

Сделайте вечер летних воспоминаний, соберитесь семьей , посмотрите фотографии, поделитесь впечатлениями друг с другом, выберите фотографии и распечатайте.

День 3. Наслаждаемся дарами лета!

-Скорректируйте питание, совсем чуть-чуть.

-Вместо пачки чипсов, предложите себе и ребенку – персик, гроздь винограда, арбуз.

Это поможет укрепить иммунитет и повысить умственную активность!

Удачи нам и нашим детям в новом учебном году!!!