Развиваем стрессоустойчивость у сотрудников!

С 17 ноября по 8 декабря в нашем Центре проходит серия практических занятий для сотрудников. Ведущим выступает волонтер, будущий клинический психолог, студент 6 курса УГМУ, Кузнецова Дарья Валерьевна.

Помогать людям — благородный, но энергозатратный труд. Поэтому мы учимся надевать «кислородную маску» сначала на себя.
На тренингах мы разбираем:

• Эффективные экспресс-методы снятия напряжения «здесь и сейчас»,
• Работу с когнитивными искажениями и «ловушками» ума,
• Техники эмоциональной осознанности и телесной релаксации,
• Способы разделения ответственности и укрепления личных границ.

Процесс идет ярко и познавательно! Сотрудники осваивают современные научные подходы к борьбе со стрессом в дружественной и доверительной атмосфере.