Здоровое питание сотрудников и воспитанников Центра

С 13 по 19 февраля Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов. Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма.

Наш Центр решил поддержать идею. Мы провели опрос среди воспитанников и сотрудников Центра о любимом фрукте. Фаворитом стали: груша, яблоко и апельсин.

Давно известна польза этих фруктов для организма человека, сотрудники Центра не забывают употреблять фрукты в перерывах между работой. А благодаря ежедневному употреблению овощей и фруктов воспитанники Центра поддерживают своё здоровье в хорошем состоянии.

Уже совсем скоро весна, а с приходом весны больше внимания хочется уделять продуктам, богатыми витаминами и микроэлементами. Мы знаем, что наш читатель, также, как и мы любит овощи и фрукты. А если ваш любимый фрукт апельсин (также как у нас), читайте дальше.

Апельсин является самой распространенной многолетней фруктовой культурой. Его выращивали на протяжении веков не только из-за характерного вкуса, но и в лечебных целях.

Каждому человеку знаком ярко-оранжевый фрукт с детства. На основе апельсинов готовят свежевыжатые соки, которые любят люди всех возрастов и половой принадлежности. Со временем цитрусовый фрукт стал частью повседневного рациона. Именно поэтому современный человек всё чаще задумывается о его пользе и вреде. Ценность апельсина кроется не только в мякоти, но и цедре. Апельсин по праву считается рекордсменом по количеству содержащихся витаминов. Аскорбиновой кислоте отводится большая часть, в 1 цитрус включено более 77 мг витамина С.

Цитрусовые фрукты славятся скоплением йода, пектина, фолиевой кислоты, антиоксидантов, биофлавоноидов (их в апельсине больше 60 наименований). В результате этого можно сказать, что цитрус обладает противоопухолевыми и бактерицидными свойствами.

Присоединяйтесь к нам! Свои фото с фруктами и овощами выкладывайте в ВК в комментариях новости.

https://vk.com/public213795824